Когда речь заходит об артрите, мы знаем не так много, как нам кажется. В мире существует много дезинформации о том, что такое артрит, что он делает и кого он затрагивает. Без правильного понимания артрита мы не можем приступить к постановке правильного диагноза и выработке действенного лечение артрита. Первый шаг к этому – отличить факты об артрите от мифов.
Несколько мифов об артрите
Чтобы помочь вам, я подобрал несколько наиболее распространенных мифов об артрите, которые вы, скорее всего, считаете правдой. Прочитав реальные факты, подумайте, как эти мифы могли повлиять на ваш диагноз или лечение артрита.
Миф первый – Артрит бывает только у пожилых людей
Это один из тех мифов об артрите, который можно понять, потому что некоторые виды артрита, например, остеоартрит, формируются в результате изнашивания и износа в процессе жизни. Артрит “на износ” может развиться в любой момент, но если бы он был просто побочным продуктом старения, то все мы страдали бы от него в какой-то момент.
Некоторые вещи являются частью старения: седые волосы и выход на пенсию. Артрит к ним не относится. Но если вы будете заботиться о себе, придерживаясь здорового питания и регулярно занимаясь спортом, вы сможете сделать так, чтобы последствия артрита не стали неуправляемыми.
Вы не можете вылечить артрит, но вы можете уменьшить симптомы, остановить его прогрессирование, а в некоторых случаях и вовсе обратить его вспять.
Миф второй – Все артриты одинаковы
Это один из моих любимых мифов, потому что он является чрезмерным упрощением явления, известного как артрит. Этот упрощенный миф является одной из причин, по которой так много людей страдают без лечения; они не понимают, что существует более 100 различных типов артрита со своими отдельными причинами. С пониманием этого приходит правильный диагноз и лечение, которое может облегчить симптомы.
Например, некоторые из наиболее распространенных видов артрита даже не похожи друг на друга. Остеоартрит – это дегенеративная проблема, связанная с износом суставов и костей, а ревматоидный и ювенильный артрит – это аутоиммунные заболевания. Обратившись к врачу для постановки правильного диагноза, вы получите эффективное лечение. Вы можете думать, что у вас “обычный” артрит (остеоартрит), когда на самом деле у вас есть болезнь.
Когда вы узнаете, что все артриты не одинаковы, вы будете более тщательно искать точную причину болей в суставах.
Миф третий – Упражнения усугубляют артрит
Этот миф об артрите уходит корнями в первые дни с момента понимания что такое лечение артрита, когда пациентам рекомендовали воздержаться от физических упражнений. Теоретически это логично: боль и воспаление возникают из-за износа суставов, так зачем же увеличивать их износ физическими упражнениями? Но в действительности физические упражнения могут помочь уменьшить боль и воспаление, характерные для многих видов артрита.
Правда, есть некоторые формы артрита, при которых определенные упражнения могут усугубить симптомы; лучше заниматься спортом, чем избегать его.
Узнайте больше про упражнения костей рук
Национальный институт здоровья рекомендует упражнения с низкой ударной нагрузкой, такие как плавание и ходьба, чтобы уменьшить боль и укрепить мышцы вокруг ваших суставов.
Миф четвертый – Артрит может усадить вас в инвалидное кресло
Это один из тех мифов, которые я люблю называть “фактами худшего случая”, потому что они основаны исключительно на самом страшном, что мы когда-либо наблюдали в результате артрита.
Например, вашей тете Галине поставили неправильный диагноз артрита, что означает, что ей не назначили правильное лечение того, что ее беспокоит. В результате этих факторов в сочетании с неправильным питанием тетя Галина оказалась в инвалидном кресле и в конечном итоге в доме престарелых. Итак, вы считаете, что диагноз “артрит” равносилен постоянной инвалидности.
Хорошая новость заключается в том, что мы знаем гораздо больше о многих формах артрита, поэтому вы можете получить более точный диагноз и начать правильный план лечения. Если это лечение сочетается со здоровым питанием и дополнительными процедурами, такими как массаж и акупунктура, вы можете облегчить или обратить вспять симптомы.
Знайте свое тело и выявляйте симптомы артрита на ранних стадиях, начать лечение артрита, чтобы избежать превращения этого мифа в реальность!
Миф пятый – Теплая погода лучше для артрита
Это миф, который не имеет никаких научных доказательств, но то, что мы знаем о человеческом теле, делает его правдой. Скорее всего. Мы часто считаем, что холодная погода может усугубить симптомы артрита, потому что знаем, что холодная погода сжимает мышцы и суставы, что может быть болезненным для и без того ноющих мышц и суставов. Теплая погода улучшает кровоток в мышцах, что снимает сжатие и уменьшает скованность и боль в мышцах.
Но если вы страдаете от аутоиммунной формы артрита, вам следует учитывать и другие симптомы, которые могут улучшаться или ухудшаться при смене климата.
Если у вас есть свои мифы об артрите, которые вы сможете развенчать, пожалуйста напишите в комментариях. Скорее всего это поможет многим справится с проблемой лечения артрита и благодарность к вам будет безмерна. Здоровья и долгих счастливых лет жизни.
