Мы с вами продолжим занятие с бокеном. И очень аккуратно, чтобы не разрушить домашнюю обстановку. Я хочу вам показать сегодня движение, которое в школе Сенсея Вакаямы считается очень важным. Это шихоундо.
Что такое Шихоундо
Шихоундо это движение на четыре стороны. В некоторых школах карате это движение используется, но часто оно используется только на четыре счета. То есть вперед, назад, в бок и в обратную сторону. И на этом как бы заканчивается. Сенсей выполняет эти упражнения на 10 счетов и более продвинутый вариант на 20 счетов. Поэтому сейчас я аккуратненько покажу занятие с бокеном потихоньку, чтобы ничего не разрушить.
Встаем в положение Сэйган но-камаэ. Проверяем положение рук обязательно и работаем. Начинаем с правой ноги, как первый субури мы делали. И выполняем кири-гаеши в сторону правой ноги, отсюда выводим меч на удар и делаем правой ногой чуть-чуть движение вперед.
Ич. Ни. Сан. Си. Го. Року. Сити. Хати. Кю. Дзю.
Десятый раз мы делаем с шагом вперед. Камаэ. Пошли в обратное положение и встали в исходную позицию. Поклонились. Для того чтобы выполнить с левой ноги, мы должны сделать шаг вперед на первом движении и кири-гаеши сделать в другую сторону. Сэйган но-камаэ. Первое движение с левой ноги начинаем занятие с бокеном.
Как работать чтобы ничего не разрушить бокеном
Последнее движение вперед. Отходим на место. Заканчиваем. Для того чтобы добавить в наше движение активности, я убираю бокен и беру какое-нибудь коротенькое приспособление в качестве меча и работаю с ним, чтобы ничего не разрушить бокеном. И то же самое выполняю с другой руки. Первый раз шагаю вперед. Вот эти упражнения шихо-ундо, которые мы сегодня с вами выполняли, Сенсей Вакаяма считает очень важными для полноценной подготовки и обязательно спрашивает их на экзамене. Их можно выполнять не только с ударом шомэн-учи, но и со всеми другими техниками цуки, йокомэн-учи.
Можно выполнять пару ударов, например йокомэн и йокомэн с шагом в одну сторону и по этой схеме работать с другими видами оружия, тоже с любыми ударами. Сай, тонфа, то есть какие бы орудия вы не использовали, в школе Сенсея Вакаямы считается очень важным не просто изучать какие-то ката, но важно свободно владеть оружием. Поэтому такие вот упражнения, которые помогают ориентироваться в пространстве, выполнять технику в разные стороны, в разных вариантах, они очень ценятся. Я еще раз повторяю, это экзаменационная программа с разными видами оружия, разные техники. Тренируйтесь. Желаю вам успехов. Осс!
